อาหารเสริมผู้ชาย เพิ่มขนาดน้องชายHULK อาหารเสริมท่านชายอันดับ

เข้าใจถึงฮอร์โมนเพศชาย และก็การใช้ อาหารเสริมผู้ชาย
ฮอร์โมนเพศชาย หรือฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) ยาเพิ่มขนาด อาหารเสริมเพศชาย ที่มีความจำเป็นต่อระบบต่างๆในร่างกายของคุณสุภาพบุรุษทั้งหลาย โดยเหตุนั้น การศึกษาหาความรู้เกี่ยวกับฮอร์โมนนี้ให้มากยิ่งขึ้นแล้วก็รู้จักดูแลตัวเองเพื่อฮอร์โมนอยู่ในระดับที่เหมาะสม ก็เลยเป็นแถวทางหนึ่งที่ผู้ชายจะเกื้อสุขภาพทางร่างกายให้แข็งแรงได้

ฮอร์โมนเพศชาย หรือ ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน ถูกสร้างขึ้นบริเวณอัณฑะของผู้ชาย ปฏิบัติภารกิจควบคุมระบบลักษณะการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย รวมทั้งช่วยปรับให้ลักษณะด้านนอกของเพศชายดูสมชายมากขึ้นอย่างไรก็ดี อาจเจอฮอร์โมนจำพวกนี้ในสตรีได้ด้วยเหมือนกัน แม้กระนั้นก็มีปริมาณน้อยมาก

การทำงานที่ปกติ อาหารเสริมผู้ชาย

ฮอร์โมนเพศชาย มีความสำคัญต่อเกือบทุกระบบในร่างกายของเพศชาย โดยมีบทบาทดังต่อไปนี้ คงจะความแข็งแรงและรักษามวลกล้าม รักษาความหนาแน่นของมวลกระดูก มีส่วนช่วยสำหรับการสร้างเม็ดเลือด การเผาไหม้ไขมัน รวมถึงการสร้างสเปิร์ม ก่อเกิดขนตามร่างกายและก็ใบหน้า ช่วยทำให้ปรับเกิดความต้องการทางเพศ เพิ่มขนาดของของลับและอัณฑะเมื่อเกิดอารมณ์ทางเพศ อาหารเสริม
โดยทั่วไป เพศชายจะหรูหราฮอร์โมนเพศชายอยู่ที่ 270-1070 ท้องนาโนกรัม/เดซิลิตร และก็มีค่าเฉลี่ยอยู่ที่ 679 ทุ่งนาโนกรัม/ดล. ถ้ามีสุขภาพแข็งแรง ระดับฮอร์โมนเพศชายจะอยู่ที่ 400-600 ที่นาโนกรัม/ดล. โดยผู้ชายจะหรูหราฮอร์โมนนี้สูงที่สุดในตอนวัยรุ่นไปจนกระทั่งวัยผู้ใหญ่ช่วงแรก แล้วหลังจากนั้นจะเริ่มมีปริมาณต่ำลงบ่อยเมื่ออายุมากเพิ่มขึ้น โดยลดลงราว 1 เปอร์เซ็นต์ทุกปีด้านหลังแก่ 30 หรือ 40 ปีขึ้นไป และจากนั้นก็จะกำเนิดการเปลี่ยนแปลงภายในร่างกายที่แสดงถึงการมีฮอร์โมนเพศชายลดน้อยลงอย่างเห็นได้ชัดในช่วงวัยกลางคน หรือเมื่อแก่ 60 ปีขึ้นไป
แบบไหนที่เปลี่ยนไปจากปกติ
สำหรับจำนวนฮอร์โมนเพศชายที่ลดลงหรือเพิ่มมากขึ้นจนตราบเท่าอย่างยิ่งจะทำให้เสียสมดุลของฮอร์โมนเพศ แล้วก็เอามา ซึ่งการก่อให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพได้ผู้หนุนหลังที่สุด โดยเว้นแต่อายุที่เป็นปัจจัยหลักแล้ว ยังมีต้นเหตุอื่นๆที่นำมาซึ่งการทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายแปรปรวนได้

โดยต้นเหตุที่อาจก่อให้ปริมาณฮอร์โมนเพศชายลดลงได้ มีดังนี้ การได้รับบาดเจ็บที่อัณฑะ การรักษาโรคมะเร็ง ซึ่งอาจมีผลกระทบต่อระบบแพร่พันธุ์ด้วย ยกตัวอย่างเช่น แนวทางการทำรังสีเยียวยารักษา การทำเคมีบำบัดรักษา การเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน เบาหวานประเภทที่ 2 ปัญหาด้านสุขภาพเกี่ยวกับไต โรคภูมิคุมกันบกพร่อง โรคตับอักเสบ การติดเหล้า ความเครียด

เวลาที่การมีปริมาณฮอร์โมนเพศชายสูงกว่าระดับปกตินั้นบางทีอาจส่งผลได้ทั้งในทางที่ดีและไม่ดี ผลในด้านดีคือช่วยให้ระดับความดันเลือดปกติ ทั้งลดการเสี่ยงต่อโรคอ้วนรวมทั้งสภาพการณ์หัวใจขาดเลือดได้ด้วย แม้กระนั้นในทางตรงกันข้าม จำนวนฮอร์โมนเพศชายที่สูงเยอะเกินไปอาจจะก่อให้ผู้ชายมีลัษณะทิศทางบริโภคแอลกอฮอล์หรือดูดบุหรี่มากเพิ่มขึ้น รวมทั้งอาจทำให้มีอารมณ์หยาบมากกว่าปกติ ซึ่งการใช้อารมณ์นั้นอาจทำให้มีความเสี่ยงต่อการได้รับบาดเจ็บ และก็บางทีอาจร้ายแรงถึงขนาดมีความประพฤติปฏิบัติการใช้ความร้ายแรงทางเพศหรือก่อคดีได้อีกด้วย

พวกเราสามารถวัดได้ยังไง?

การวัดระดับฮอร์โมนเพศชายทำได้ด้วยการวิเคราะห์เลือด โดยหมอจะนำตัวอย่างเลือดไปตรวจปริมาณฮอร์โมน ถ้าหากพบว่ามีฮอร์โมนเพศชายอยู่ในระดับที่เปลี่ยนไปจากปกติ คนไข้อาจจำเป็นต้องเข้ารับการตรวจด้วยวิธีการอื่นๆเสริมเติม แล้วต่อจากนั้นจะนำผลที่ได้มาพินิจพิจารณาเพื่อคิดแผนรักษาต่อไป
สถานการณ์ฮอร์โมนเพศชาย แตกต่างจากปกติสามารถรักษาได้ด้วยการใช้ยาฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนชดเชยจำนวนฮอร์โมนที่ต่ำลงไป ซึ่งในเวลานี้ยาฮอร์โมนดังที่กล่าวผ่านมาแล้วก็มีให้เลือกใช้มากไม่น้อยเลยทีเดียวต้นแบบ ดังเช่น ยาฉีด แผ่นติด ยาใช้ภายนอก ยาเพิ่มขนาด หรือเจล โดยแพทย์จะเป็นคนพิจารณาว่าควรจะเลือกใช้ยาชนิดใดตามสมควรต่อคนเจ็บแต่ละราย
จุดแข็งของการดูแลรักษาด้วยการใช้ฮอร์โมนเทสโทสเทอโรนเป็นฮอร์โมนนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณเม็ดเลือดแดงของผู้ชาย และจากนั้นก็รีบการเจริญเติบโตของอัณฑะ ส่วนจุดบกพร่องเป็นอาจส่งผลให้ทรวงอกขยายใหญ่ขึ้น และไม่เหมาะสมกับคนไข้ชายที่เป็นโรคโรคมะเร็งต่อมลูกหมากหรือโรคมะเร็งเต้านม การใช้ฮอร์โมนดังกล่าวมาแล้วข้างต้นควรต้องอยู่ภายใต้การดูแลของหมออย่างใกล้ชิด ส่วนระดับฮอร์โมนเพศชายที่ไม่ปกติเนื่องแต่โรคหรือความไม่ปกติบางสิ่งบางอย่าง แพทย์จะรักษาตามสาเหตุนั้นๆต่อไป

ดูแลตนเองยังไง

1.พักให้พอเพียง จากการศึกษาเล่าเรียนการนอนน้อยเกินไปจะทำให้ฮอร์โมนเพศชายน้อยลง ทั้งยังมีผลต่อความสามารถสำหรับเพื่อการดำเนินการและการทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันอีกด้วย
2.ควบคุมน้ำหนักให้เข้าขั้นมาตรฐาน สถานการณ์อ้วนเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายลดน้อยลง การลดหุ่นก็เลยอาจช่วยให้หรูหราฮอร์โมนนี้สูงมากขึ้นได้
3.รู้จักผ่อนคลายความเคลียด งานวิจัยชิ้นหนึ่งชี้ว่าฮอร์โมนคอร์ติซอลที่เกิดขึ้นมาจากความเครียดบางทีอาจไปขวางแนวทางการทำงานของฮอร์โมนเพศชายได้ จำเป็นจะต้องอุตสาหะตระเตรียมกับความตึงเครียดด้วยวิธีการต่างๆดังเช่น ตั้งสติ ฝึกฝนการหายใจ บริหารร่างกาย ทำกิจกรรมที่ช่วยปรับให้รู้สึกบรรเทา
4.กินอาหารที่มีสังกะสีแล้วก็แมกนีเซียม เหตุเพราะเป็นสารอาหารที่ช่วยรักษาระดับฮอร์โมนเพศชายได้ โดยอาหารที่อุดมไปด้วยสังกะสี เช่น เนื้ิิอสัตว์ หอยนางรม พืชเครือญาติถั่ว รวมทั้งเมล็ดพืชต่างๆส่วนแมกนีเซียมนั้นพบบ่อยในผักปวยเล้ง อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ แล้วก็ถั่วดิน
5.เพิ่มไขมันดีในของกิน ฮอร์โมนเพศชายนั้นสร้างขึ้นมาจากคอเลสเตอรอล ยาเสริมสมรรถนะชาย Hulk อาหารเสริมเพศชาย ภายในร่างกาย ผู้ชาย อาหารเสริม จึงควรรับประทานอาหารที่มีไขมันดียอดขึ้น ยกตัวอย่างเช่น ปลามหาสมุทรน้ำลึก อะโวคาโด แต่ แม้ว่าจะเป็นไขมันพวกที่ดี แต่ผู้บริโภค ยาเพิ่มขนาด
6.เพิ่มไขมันดีในของกิน ฮอร์โมนเพศชายนั้นผลิตขึ้นจากคอเลสเตอรอลภายในร่างกาย เพศชายจำเป็นจะต้องรับประทานอาหารที่มีไขมันดีเยี่ยมขึ้น ตัวอย่างเช่น ปลามหาสมุทรน้ำลึก อะโวคาโด แต่ แม้ว่าจะเป็นไขมันประเภทที่ดี แม้กระนั้นผู้ซื้อก็ ควรจะกินในจำนวนพอดีเป๊ะเหมือนกัน กินปลาเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะปลาสมุทรอย่างแซลมอน ทูน่า และก็แมคเคอเรล เพราะเหตุว่าไม่เพียงแค่มีไขมันดีในปริมาณที่เหมาะแล้ว แต่ว่ายังอุดมไปด้วยวิตามินดี ซึ่งจะช่วยส่งเสริมแนวทางการผลิตฮอร์โมนให้ดำเนินงานได้ดีขึ้น
7.ลดปริมาณของการรับประทานน้ำตาล เพราะมีการทำความเข้าใจพบว่าการกินอาหารที่มีน้ำตาลทำให้ฮอร์โมนเพศชายลดน้อยลงได้ถึง 25 เปอร์เซ็นต์ จึงควรลดปริมาณของการบริโภคน้ำตาลเพื่อหลีกเลี่ยงการเสี่ยงด้านนี้
8.หลบเลี่ยงสารเคมีบีพีเอ (BPA) การศึกษาวิจัยบางชิ้นชี้ว่า การทำงานที่จะจำต้องสัมผัสกับสารเคมีบีพีเอต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ยาแก้หลั่งเร็ว ซึ่งสารนี้พบได้ในบรรจุภัณฑ์ใส่ของกินแบบพลาสติก อาจมีผลให้ระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำลงมากยิ่งกว่าคนทั่วไปได้
9.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การบริหารร่างกายช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายได้ โดยเฉพาะการบริหารร่างกายแบบเวทเทรนนิ่ง ทั้งช่วยปรับให้สุขภาพแข็งแรงรวมทั้งลดความเครียดได้อีกด้วย
10.ดื่มแอลกอฮอล์ ถึงแม้ว่าพอดิบพอดี การดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ในจำนวนที่มากเกินจำเป็นส่ง ผลให้ฮอร์โมนเอสโตรเจนภายในร่างกายเยอะขึ้นและทำให้อัณฑะหดตัวลง ซึ่งกระทบต่อการสร้างฮอร์โมนเพศชาย เพศชายจำเป็นจะต้องดื่มแอลกอฮอล์ในจำนวนประจวบเหมาะเท่านั้นเองซึ่งก็คือไม่เกินวันละ 2 ดื่มมาตรฐาน

สิ่งสำคัญที่ทำให้ฮอร์โมนน้อยลง

โดยปกติ Testosterone จะดูดีที่ 300-1,000 ทุ่งนาโนกรัมต่อดล. แต่เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นเรื่อยๆร่างกายจะผลิต Testosterone หรือฮอร์โมนเพศชายได้ไม่เพียงพอ นอกจาก การกระทำการดำรงชีวิตก็บางทีอาจกระทบต่อระดับฮอร์โมนเพศชายได้โดยที่ไม่ทันรู้สึกตัว ไม่ว่าจะเป็นการปฏิบัติ…

• การกินของทอด ของมัน หรือของหวาน
• การปลดปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกิน มีภาวการณ์อ้วนอ้วน
• การดื่มแอลกอฮอล์ทุกๆวันหรือทุกอาทิตย์ ดูดบุหรี่จัด
• การปลดปล่อยให้ตนเองพบเจอกับสภาพการณ์ความตึงเครียด
• พักไม่พอ เตรียมพร้อม อาหารเสริมผู้ชาย จัดการความเครียดมิได้

อาหารเสริม “HULK” (ฮัค) ช่วยคุณได้

การให้ อาหารเสริม หรือ ยาเสริมสมรรถนะชาย อาหารเสริมผู้ชาย มีด้วยกันหลายแนวทาง ยาเพิ่มขนาด แต่ละหนทางก็มีข้อดีและจากนั้นก็หลักเกณฑ์ที่แตกต่างออกไป แพทย์จะให้คำปรึกษาแล้วก็ตกลงใจร่วมกับคนไข้เพื่อเลือกวิถีทางที่สมควรในแต่ละคน ไม่ควรเลือกซื้อยาใช้เอง รวมทั้งควรทำการศึกษาเรียนรู้และทำการค้นคว้าจุดแข็งแล้วก็ความจำกัดของการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายที่น่าจะทราบ ก่อนที่จะคิดที่จะตัดสินใจ
• การกินฮอร์โมนเพศชาย อาหารเสริมผู้ชาย เป็นแนวทางที่ง่ายรวมถึงสบาย ทำยังไงให้หำใหญ่ แต่ว่าต้องทานฮอร์โมนร่วมกับอาหารที่มีไขมัน เพื่อฮอร์โมนเกาะไขมันเข้าไปภายในร่างกาย และก็จำเป็นจะต้องออกกำลังกายหรือควบคุมน้ำหนักเพื่อป้องกันโรคอ้วน
• การฉีดฮอร์โมนเพศชาย เป็นแนวทาง One Stop Service ที่ใช้เวลาไม่นาน ฉีดครั้งเดียวก็สามารถดำเนินชีวิตตามธรรมดาได้ มีอีกทั้งแบบฉีดทุก 3 ทำยังไงให้หำใหญ่ อาทิตย์ หรือทุก 3 เดือน ขึ้นอยู่กับเหตุจำเป็นของคุณสุภาพบุรุษ ยาเพิ่มขนาด ยาเสริมสมรรถภาพชาย
• การใช้เจลเพิ่มฮอร์โมน เป็นกรรมวิธีการ อาหารเสริมผู้ชาย ยาเพิ่มขนาด ให้ฮอร์โมนตอบแทนที่ได้ประสิทธิภาพที่ดี จะเริ่มทาตรงหัวไหล่ ต้นแขน หรือท้องในช่วงเวลาเช้า บ่อยๆทุกๆวัน

การปฎิบัติตัวดี เป็นสิ่งสำคัญแล้วก็สำคัญ

แนวทางการดูแลตนเองของคุณสุภาพบุรุษเพื่อจัดการวัยทองนั้นไม่ได้ทำยาก ขอเพียงเปิดใจรวมทั้งพร้อมเปลี่ยนความประพฤติปฏิบัติการใช้ชีวิตในด้านต่างๆตัวอย่างเช่น
1.อาหาร หลบหลีกของกินรสหวาน เน้นกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างฮอร์โมนเพศชาย เป็นต้นว่า ผักใบเขียว ถั่ว ไข่แดง แตงโม หรือหอยนางรม (คนที่มีสถานการณ์คอเลสเตอรอลสูงต้องระวัง ควรจะขอความเห็นหมอและเลือกกินให้เหมาะสมกับร่างกาย)

2.บริหารร่างกาย ย้ำชนิดกีฬาที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามผูกใหญ่ ตัวอย่างเช่น ปั่นจักรยาน ตีสควอช

3.จิตใจ คิดบวกและก็ทราบแนวทางจัดเตรียมกับความตึงเครียด ซึ่งสิ่งจำเป็นที่ช่วยปรับแก้จิตใจได้อย่างดีเยี่ยมเป็น แรงใจแล้วหลังจากนั้นก็ความรู้ความเข้าใจจากคนภายในครอบครัว

สำหรับคุณสุภาพบุรุษท่านใดที่อาการวัยทองรบกวนแล้วก็ส่งผลเสียกับการใช้ชีวิต ควรพบหมอเพื่อปรึกษาหารือแล้วหลังจากนั้นก็ทำตามอย่างข้อเสนอแนะอย่างใกล้ชิด โดยหมอบางหนอาจกระทำการเจาะเลือดเพื่อวัดระดับฮอร์โมนเพศว่าลดลงล้นหลามน้อยขนาดไหน มีความร้ายแรงในระดับใด และเกี่ยวโยงกับปัจจัยอื่นไหม ซึ่งวิถีทางรักษาอาการวัยทองนั้นมีหลายต้นแบบ ตั้งแต่การบูรณะจิตใจไปจนถึงการใช้ยา มีอีกทั้งยาทาภายนอกน ยาทาภายนอก รวมทั้งยาฉีด

ฮอร์โมนความรัก

ออกสิโตสิน (Oxytocin) เป็นฮอร์โมนที่ผลิตจากต่อมใต้สมอง หน้าที่หลักๆเป็น ฮอร์โมนที่จึงควรสำหรับเพื่อการคลอดรวมทั้งให้นมลูก นอกเหนือจากนั้นยังเป็นเหตุให้เกิดความสัมพันธ์ผูกพันที่ยิ่งใหญ่ของแม่และก็ลูก จุดเด่นของออกซิโตซิน เป็นฮอร์โมนที่ทำให้มีการเกิดความเชื่อมโยงกับคนอื่นด้วยเหมือนกัน การกอด จับมือ หรือการร่วมเพศจะมีผลให้สมองหลั่งออกซิโตซินมากขึ้น สิ่งที่ตามมาเป็น พวกเราจะรู้สึกผูกพัน รัก เข้าอกรู้เรื่องคู่สมรสมากขึ้นเรื่อยๆมีความรักเดียวใจเดียว เพราะเหตุนี้ออกซิโตสิน ก็เลยมีชื่อเล่นจำนวนมากว่า LOVE HORMONE และก็ HUGHORMONE

ประโยชน์ที่สำคัญ
การที่ร่างกายหลั่ง LoveHormone ออกมายังทำให้กำเนิดผลดีอันอื่นอีกมากมาย ไม่ว่าจะเป็น ลดความเคร่งเครียด เห็นอกเห็นใจคนอื่น โรแมนติกมากเพิ่มขึ้น
นอกนั้นยังมีฮอร์โมนที่ออกฤทธิ์คล้ายคลึงกับออกสิโตสินด้วย อาทิเช่นเช่